Drzemka w dzień: kiedy pomaga, a kiedy opóźnia sen
Krótka drzemka może poprawić czujność, jeśli po południu dopada cię senność, ale jej efekt zależy od osoby i sytuacji. Dłuższy lub późny sen w dzień może sprawić, że wieczorem trudniej będzie zasnąć. W weekend warto…
/link